Heile deinen Körper und deine Seele

Der Podcast, der Dir dabei hilft die Verbindung zu deinem Körper wiederherzustellen. 

Hier findest Du wertvollen Content zu den Themen Emotionales Essen, Körperwahn, Diätwahn und allen möglichen Formen der Essstörung. Außerdem berichten unsere Soulfood-Teilnehmerinnen von ihrem Leidensweg und was sich alles durch Soulfood in ihrem Leben  verändert hat.

Meinen Podcast findest Du außerdem auf:

Heile deinen Körper und deine Seele

Der Podcast, der Dir dabei hilft die Verbindung zu deinem Körper wiederherzustellen. Hier findest Du wertvollen Content zu den Themen Emotionales Essen, Körperwahn, Diätwahn und allen möglichen Formen der Essstörung. Außerdem berichten unsere Soulfood-Teilnehmerinnen von ihrem Leidensweg und was sich alles durch Soulfood in ihrem Leben  verändert hat.

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Alle bisherigen Folgen:

#192:

Essen war immer für mich da (Interview mit Almuth)

#191:

Der wahre Grund, weshalb Du im Kampf gefangen bleibst

#190:

Ich lehnte meinen Körper komplett ab (Interview mit Lea)

#189:

Die Jagd nach dem perfekten Körper machte mich krank (Interview mit Jule)

#188:

Lade mehr Selbstmitgefühl in Dein Leben ein!

#187:

SO ist Heilung auch für DICH möglich!

#186:

Wenn Restriktion und Kontrolle das Leben bestimmen (Interview mit Barbara)

#185:

So wirst Du Blähbauch und Reizdarm WIRKLICH los!

#184:

Wie Valeria 15 kg mit Soulfood abgenommen hat

#183:

Warum Soulfood die Veränderung ist, die die Welt jetzt braucht

#182:

Warum ich trotz Persönlichkeitsentwicklung immer noch Essanfälle hatte (Interview mit Giovanna)

#181:

Wie Du dein Wohlfühlgewicht ohne ständige Diäten erreichst

#180:

Wie auch meine Familie von meiner Heilung profitiert (Interview mit Melanie)

#179:

Das macht Soulfood so besonders

#178:

Ich hatte wahnsinnige Angst, dass Soulfood bei mir nicht wirkt (Interview mit Katja)

#177:

Warum dieses Programm vor allem langfristig wirkt (Interview mit Sabine)

#176:

Wenn sich das Leben nur noch um Essen und Sport dreht (Interview mit Caro)

#175:

Darüber spricht niemand

#174:

Die Angst vor Ablehnung habe ich mit Essen kompensiert (Interview mit Lisa)

#173:

5 Botschaften an mein jüngeres Ich

#172:

Dieses Buch ist DEINE CHANCE, endlich Frieden mit Dir zu schließen

#171:

Durch meine toxische Beziehung fing ich an, heimlich zu essen (Interview mit Janine)

#170:

Ich habe leicht reden, weil ich den perfekten Körper habe?

#169:

Ich wollte die perfekte Ehefrau, Mutter und Tochter sein (Interview mit Annika)

#168:

Warum ich KEIN Fan dieser Bewegung bin

#167:

Wie ich auch Jahre danach mein Leben zutiefst genieße (Interview mit Christina)

#166:

Wie mich der Optimierungswahn zerstörte (Interview mit Jeannine)

#165:

Von Missbrauch & Depressionen zu einem glücklichen Leben (Interview mit Anja)

#164:

Der EINZIG wahre Weg

#163:

Ich habe alles erreicht und war immer noch unglücklich (Interview mit Chiara)

#162:

Exklusive Einblicke, die wir so noch NIE geteilt haben

#161:

Unsere schönsten Highlights 2023

#160:

Wie Du dir mit Liebe und Mitgefühl begegnest

#159:

Angst- und stressfrei durch die Weihnachtszeit

#158:

Wir erfüllen Dir einen Herzenswunsch

#157:

Wie uns die Lebensmittel, Werbe- und Diätindustrie unterbewusst manipuliert

#156:

Ich habe mir immer gewünscht, endlich gut genug zu sein (Interview mit Mareen)

#155:

Ich dachte immer, wenn ich zunehme, wenden sich alle von mir ab (Interview mit Ricarda)

#154:

Wie Soulfood auf ganz natürliche Art entstanden ist

#153:

Warum meine Schönheitsoperation mich noch unglücklicher gemacht hat

#152:

Die Arbeit mit meinen Emotionen änderte ALLES (Interview mit Marina)

#151:

Ich wurde schon als Kind für meinen Körper verurteilt (Interview mit Beate)

#150:

Ich konnte für nichts mehr Freude empfinden (Interview mit Thea)

#149:

Meine Essstörung hatte viele Gesichter (Interview mit Pauli)

#147:

5 Mythen, die in Soulfood widerlegt werden

#146:

Die Essstörung hat mein ganzes Leben eingenommen (Interview mit Christina)

#145:

Meine Essstörung war von außen nicht sichtbar: Wie mich der Fitnesswahn krank machte (Interview mit Josi)

#144:

Warum Dich die Fitnessindustrie in der Essstörung gefangen halten will

#143:

Wenn die Fitnessuhr zum größten Feind wird: Der Bewegungszwang hat mir meine Lebensfreude genommen

#142:

Vom jahrelangen Jo-Jo-Effekt hin zu einem unbeschwerten Umgang mit Essen

#141:

Ich habe noch nie so viel Liebe und Verständnis gespürt wie hier: Wie zwei Soulsisters sich wieder für ein liebevolles und selbstbestimmtes Leben entschieden haben

#140:

Von sexuellem Missbrauch, Depressionen und Fressattacken zu einem selbstermächtigten Leben: Ich darf mich für das Glück entscheiden

#139:

Von Diätwahn, Jo-Jo-Effekt und einem niedrigen Selbstwertgefühl zu tiefer Selbstliebe und Akzeptanz

#138:

Von Drogen, Essen und Kontrolle zur inneren Liebe: Warum wir den echten Halt nur im Inneren finden können

#137:

Vom Tiefpunkt zur Selbstannahme: Verletzlichkeit und Individualität als Schlüssel zur Freiheit

#136:

Nach 40 Jahren Kampf endlich Frieden – warum Therapien und Coachings nichts gebracht haben

#135:

Nach 30 Jahren Heilung: Eine neue Generation ohne Essstörungen und Depressionen

#134:

Das solltest du unbedingt als Mutter wissen

#133:

Ohne unseren KÖRPER können wir das wundervolle Leben nicht ERFAHREN!

#132:

Schutzstrategie „Essen“ – Wer bin ich ohne?

#131:

Totale Hoffnungslosigkeit und unvorstellbare Schmerzen bestimmten mein Leben!

#130:

Soulfood war die Rettung für meine Freundin UND mich!

#129:

Social Media Perfektionismus und das unsichtbare Gefängnis, das man sich erschafft

#128:

Die Anerkennung schlank zu sein, hat mich in die Essstörung getrieben

#127:

Trotz Traumata können wir lernen, ein glückliches und freies Leben zu führen

#126:

Perfektionismus und Druck trieben mich in die Essstörung

#125:

Wieso die Tipps meiner Psychologin nicht funktionierten

#124:

Ich war dem Tod näher als dem Leben

#123:

Wie Du die Architektin deines Lebens wirst

#122:

Wieso mich Soulfood vor einer OP bewahrte

#121:

Von Anpassungsstrategien und Vergleichen zu einem selbstermächtigten Leben

#120:

Du bist nicht alleine! Werde ein Teil unserer Community

#119:

Ein Model berichtet – Raus aus der Depression und Essstörung

#118:

Von Fressattacken, Sportzwang & tiefer Unzufriedenheit zu einem Leben im Vertrauen

#117:

Wieso mein Psychologe mich vorzeitig entlassen hat

#116:

Von Depression, Essanfällen & toxischen Beziehungen zu Leichtigkeit, Vertrauen & Genuss

#115:

Die Sicht einer Ärztin auf das Konzept von Soulfood

#114:

Oh Du Fröhliche und doch herausfordernde Zeit

#113:

Dich Sicht einer Psychologin auf das Konzept von Soulfood

#112:

So gehst Du weiter deinen eigenen Weg

#111:

So sind sie leider in unserer Gesellschaft normalisiert worden 

#110:

Von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu einem neuen Lebensgefühl

#109:

Zwei Soulsisters erzählen von ihrer Erfahrung mit Soulfood

#108:

Warum der Versuch intuitiv zu essen nicht funktioniert hat

#107:

Von Alkohol und Bulimie zurück zu einem selbstbestimmten Leben

#106:

So funktioniert Heilung wirklich!

#105:

Raus aus dem Gefühl der Ohnmacht!

#104:

Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, beginnt leicht zu werden

#103:

Sportwahn, Binge-Eating & Bulimie

#102:

Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme

#101:

Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habe

#100:

Die größten Erfolge auf unserem Heilungsweg

#99:

Die wichtigsten Erkenntnisse auf deinem Weg

#98:

So gewinnst Du deine innere Freiheit zurück

#97:

So hörst Du auf Dich, ständig zu vergleichen

#96:

Von Orientierungslosigkeit zu einem selbstbestimmten Leben

#95:

Von innerer Leere zurück zur inneren Sicherheit

#94:

Wie mein Kind von meinem Heilungsweg profitiert

#93:

Nach 35 Jahren Kampf endlich Leichtigkeit

#92:

Selbstabwertung als Schutzstrategie

#91:

Weg von innerem Druck & emotionalem Essen!

#90:

In Leichtigkeit und OHNE Druck zum Wohlfühlkörper!

#89:

Mein Weg zu echtem Selbstvertrauen & innerer Freiheit

#88:

Wieso deine Essstörung dein größtes Geschenk ist

#87:

Mein Weg aus der Magersucht durch Soulfood

#86:

Ich hatte täglich schlechte Laune und Selbstzweifel

#85:

Mein Weg zu einer komplett intuitiven Ernährung

#84:

In meiner schlimmsten Phase wog ich 27 kg

#83:

Wie ich nach Jahren meine Periode wieder zurückgewann

#81:

5-Minuten-Mini-Meditation für deinen Alltag

#80:

Emotionales Essen und Periodenverlust

#79:

So sabotierst Du dich selber

#78:

Der eigentliche Sinn dahinter

#77:

Die Welt braucht UNS jetzt gerade besonders!

#76:

Der einzig wahre Weg

#75:

Wie wichtig bist Du dir wirklich?

#74:

Meine Identifikation mit der Essstörung

#73:

5 Antworten auf eure Fragen

#72:

Meine Einladung für Dich

#71:

5 Jahre nach meiner Essstörung – Die emotionale Ebene

#70:

5 Jahre nach meiner Essstörung

#69:

Für einen guten Start in den Tag

#68:

Wieso wir zu lebendigen Toten geworden sind

#67:

Echte Heilung vs. Vergangenheit aufwühlen

#66:

Wie sehr traust Du dich, DU zu sein?

#65:

Wieso wir süchtig nach Aufmerksamkeit sind

#64:

Wieso wir unsere Weiblichkeit unterdrücken

#63:

Schutzprogramme & Selbstvorwürfe

#62:

Wie Soulfood mein komplettes Leben veränderte

#61:

Der einzig wahre Weg zur Selbstliebe und Körperakzeptanz

#60:

Die Chance in Hindernissen

#59:

Wie Du Sport wieder mit Freude verbindest

#58:

Wieso Dir die Leichtigkeit fehlt

#57:

Ich hatte Angst vor dem Essen (während der Magersucht)

#56:

Der innere weg (Erste Schritte)

#55:

Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein

#54:

6 Antworten zu Fressanfällen, Bulimie und Essensdrang

#53:

Der Unterschied zwischen Kampf und Hingabe

#52:

Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist

#51:

Für mehr Achtsamkeit mit Dir und deinem Körper

#50:

Wieso Hingabe der Schlüssel ist

#49:

Die Identifikation mit der Essstörung

#48:

Die Verbindung zu deinem Körper wiederherstellen

#47:

Essen ist meine Droge und gleichzeitig mein Gift

#46:

Warum wir so lange darin feststecken

#45:

Wieso Liebe krank machen kann

#44:

Wie wir Wut zu unserem Vorteil nutzen können

#43:

So stärkst Du dein inneres Zuhause

#42:

Wieso Yoga Dir helfen wird

#41:

Interview mit einer Soulfood-Teilnehmerin

#40:

Die Beziehung zu Dir selber

#39:

Wieso uns Selbstliebe so schwerfällt

#38:

Wieso auch dein Entwicklungstrauma hast

#37:

Wieso Du deinen Eltern vergeben solltest

#36:

Raus aus dem Kreislauf – Die Lösung

#35:

Der Kampf gegen uns selber

#34:

Wieso Sport ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge ist

#33:

Wieso wir unterbewusst Schutzprogramme aufbauen

#32:

Der Unterschied zwischen LIEBEN und BRAUCHEN

#31:

Der Grund ist dein inneres Kind

#30:

Wieso wir sie vor anderen verheimlichen

#29:

Wie sie dein ganzes Leben bestimmen

#28:

So lädst Du deinen eigenen Akku wieder auf

#27:

Mehr Lebensenergie durch Selbstfürsorge

#26:

Nur eine weitere Diätform?

#25:

Interview mit einer Soulfood-Teilnehmerin

#24:

Wieso dein Umfeld nicht will, dass Du dich veränderst oder entfaltest

#23:

Essen & Emotionen an Weihnachten

#22:

Wieso Du isst ohne körperlichen Hunger

#21:

Wieso Du vor dir selber fliehst

#20:

Wieso es bei Dir bisher nicht funktionieren konnte

#19:

Der Grund wieso wir perfekt sein wollen

#18:

Wieso wir uns selbst bestrafen

#17:

Warum dein Körper nie das Problem war

#16:

Das unsichtbare Band, das Dich gefangen hält

#15:

Wieso Ernährung ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge ist

#14:

Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert

#13:

Raus aus dem Kreislauf!

#12:

Wieso Du mit Disziplin nicht weiterkommst und was die Lösung ist

#11:

Wieso Diäten bei Dir immer wieder scheitern

#10:

Wieso sie dich in einem ewigen Kreislauf gefangen halten

#9:

Mein Weg raus aus dem Fitnesswahn (Interview mit einem Freund)

#8:

Wieso Selbstliebe nur durch Selbstfürsorge funktionieren kann

#7:

Wie starte ich und auf was muss ich achten?

#6:

Wie Du dich von Fressanfällen befreist

#5:

Die Beziehung zu deinem Körper wieder aufbauen

#4:

Nur eine Verlagerung der Essstörung

#3:

Ursprung und Lösung

#2:

Mein Kampf gegen meinen eigenen Körper

#1:

Der Kampf mit unserem Körper