#015 SELBSTFÜRSORGE – Wieso die Ernährung so wichtig ist
Podcastfolge #015 SELBSTFÜRSORGE – Wieso die Ernährung so wichtig ist Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, die auf Selbstfürsorge beruht. Ich möchte, dass wir endlich aufhören unsere Lebensmittel nach Kalorien auszuwählen und dass wir stattdessen wieder verstehen, welche […]
#014 DIÄTEN – Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert
Podcastfolge #014 DIÄTEN – Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge möchte ich Dir erklären, wieso Dich Diäten immer tiefer in eine Abwärtsspirale ziehen und Du da erst einmal wieder rauskommen musst, wenn Du langfristig Dein Wohlfühlgewicht erreichen willst und Dich endlich wohl fühlen […]
#013 EMOTIONALES ESSEN – Raus aus dem Kreislauf!
Podcastfolge #013 EMOTIONALES ESSEN – Raus aus dem Kreislauf! Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema „Emotionales Essen“, dessen Ursprung und Lösung. Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema „emotionales Essen“ auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem […]
#012 FRESSANFÄLLE – Wieso Du mit Disziplin nicht weiterkommst
Podcastfolge #012 FRESSANFÄLLE – Wieso du mit Disziplin nicht weiterkommst Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge erkläre ich Dir, wieso Du mit Disziplin keine Fressanfälle bekämpfen kannst. Um aus dem ewigen Kreislauf zwischen Fressanfällen und Bestrafung raus zu kommen, bedarf es andere Wege. Ich erkläre Dir außerdem in dieser Folge, was […]
#011 DIÄTWAHN – Wieso Diäten bei Dir immer scheitern
Podcastfolge #011 DIÄTWAHN – Wieso Diäten bei dir immer wieder scheitern Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge erkläre ich Dir, wieso Du irgendwann in Deiner Diät an einem Punkt stehst, an dem Du einen Rückfall erleidest. Ich erkläre Dir, wieso Du eine Diät ab einem gewissen Punkt nicht durchhältst und zeige Dir, […]
#010 DIÄTEN – Wieso sie dich in einem ewigen Kreislauf gefangen halten
Podcastfolge #010 DIÄTEN – Wieso sie Dich in einem ewigen Kreislauf gefangen halten Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge möchte ich Dir erklären, wieso Diäten Dich niemals an Dein Ziel bringen werden. Du wirst weiter in einem Kreislauf des Zu- und Abnehmens und der Unzufriedenheit hängen bleiben.Diäten schaden Dir erwiesenermaßen und […]
#009 FITNESSWAHN – Ein Freund berichtet über meine Fitnesskarriere
Podcastfolge #009 FITNESSWAHN – Ein Freund berichtet über meine Fitnesskarriere Das erwartet Dich in dieser Folge: Heute habe ich eine ganz besondere Folge für Dich. 🙂 Heute interviewe ich meinen besten Freund und er berichtet aus seiner Sicht, in welchem Kreislauf und Wahn ich mich damals befunden habe und wie ich den kompletten Bezug zu […]
#008 SELBSTLIEBE – Wieso Selbstfürsorge der Schlüssel ist
Podcastfolge #008 SELBSTLIEBE – Wieso Selbstfürsorge der Schlüssel ist Das erwartet Dich in dieser Folge: Wir hören es überall. Liebe Dich selbst! Doch was bedeutet es eigentlich und wie gelangen wir dahin?Wie können wir uns wirklich annehmen? Selbstliebe kann nur entstehen, wenn man FÜR sich SELBST SORGT. Und das über einen langen Zeitraum. In dieser […]
#007 INTUITIVE ERNÄHRUNG – Wie starte ich und auf was muss ich achten?
Podcastfolge #007 INTUITIVE ERNÄHRUNG – Wie starte ich und auf was muss ich achten? Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge erkläre ich Dir wie Du mit einer intuitiven Ernährung startest. Und das sind keine Regeln, die Du im Internet findest, die Dir vorschreiben wie Du dich intuitiv ernährst!!! Dieser Lösungsansatz zeigt Dir […]
#006 SEELENHUNGER – Wie du dich von Fressanfällen befreist
Podcastfolge #006 SEELENHUNGER – Wie du dich von Fressanfällen befreist Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge eröffne ich Dir eine neue Sichtweise des Themas “Fressanfälle”. Wenn Du unter dem Thema leidest und nach einer Lösung suchst, wird Dir meistens geraten, Dich irgendwie abzulenken. Dieser “Lösungsansatz” beschäftigt sich allerdings nur mit dem Symptom […]
