#020 INTUITIVES ESSEN – Wieso es bei Dir bisher nicht funktionieren konnte
Podcastfolge #020 INTUITIVES ESSEN – Wieso es bei dir bisher nicht funktionieren konnte Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge möchte ich näher auf das Thema „Intuitives Essen“ mit Dir eingehen. Ich erkläre Dir in dieser Folge was intuitive Ernährung wirklich bedeutet und wieso es in den meisten Fällen kaum umsetzbar ist. Intuitives […]
#019 EMOTIONALE BLOCKADEN – Der Grund wieso wir perfekt sein wollen
Podcastfolge #019 EMOTIONALE BLOCKADEN – Der Grund wieso wir perfekt sein wollen Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge möchte ich näher auf das Thema „Emotionale Blockaden“ mit Dir eingehen. Unbearbeitete und ungefühlte Emotionen sind der Grund dafür, dass wir leiden! Solange sich Gefühle ausdrücken möchten, aber wir sie ersticken lassen, werden sie […]
#018 SELBSTHASS – Wieso wir uns selbst bestrafen
Podcastfolge #018 SELBSTHASS – Wieso wir uns selbst bestrafen Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge möchte ich mit Dir über das Thema Selbsthass und Selbstbestrafung sprechen. Heute möchte ich mit Dir das Thema durchleuchten und werde tief mit Dir reingehen, warum Du eigentlich gar kein schlechtes Gewissen haben müsstest bzw. warum Du […]
#017 KÖRPERWAHN – Warum dein Körper nie das Problem war
Podcastfolge #017 KÖRPERWAHN – Warum dein Körper nie das Problem war Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge möchte ich Dir nochmal eine Sache sehr sehr bewusst machen: Es ging eigentlich NIE um das Thema Körper und Essen. Du wirst verstehen wieso Du über keine Diät der Welt Zufriedenheit erlangen kannst und wieso […]
#016 KONTROLLE – Das unsichtbare Band, das dich gefangen hält
Podcastfolge #016 KONTROLLE – Das unsichtbare Band, das dich gefangen hält Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge möchte ich Dir Bewusstsein dafür schaffen, wieso du in einem ewigen Kreislauf von Strenge, Kalorien zählen, Rückfällen und einem darauf folgenden schlechten Gewissen gefangen bist. Erst wenn Du einen anderen Weg als üblich gehst, kannst […]
#015 SELBSTFÜRSORGE – Wieso die Ernährung so wichtig ist
Podcastfolge #015 SELBSTFÜRSORGE – Wieso die Ernährung so wichtig ist Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, die auf Selbstfürsorge beruht. Ich möchte, dass wir endlich aufhören unsere Lebensmittel nach Kalorien auszuwählen und dass wir stattdessen wieder verstehen, welche […]
#014 DIÄTEN – Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert
Podcastfolge #014 DIÄTEN – Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge möchte ich Dir erklären, wieso Dich Diäten immer tiefer in eine Abwärtsspirale ziehen und Du da erst einmal wieder rauskommen musst, wenn Du langfristig Dein Wohlfühlgewicht erreichen willst und Dich endlich wohl fühlen […]
#013 EMOTIONALES ESSEN – Raus aus dem Kreislauf!
Podcastfolge #013 EMOTIONALES ESSEN – Raus aus dem Kreislauf! Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema „Emotionales Essen“, dessen Ursprung und Lösung. Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema „emotionales Essen“ auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem […]
#012 FRESSANFÄLLE – Wieso Du mit Disziplin nicht weiterkommst
Podcastfolge #012 FRESSANFÄLLE – Wieso du mit Disziplin nicht weiterkommst Das erwartet Dich in dieser Folge: In der heutigen Folge erkläre ich Dir, wieso Du mit Disziplin keine Fressanfälle bekämpfen kannst. Um aus dem ewigen Kreislauf zwischen Fressanfällen und Bestrafung raus zu kommen, bedarf es andere Wege. Ich erkläre Dir außerdem in dieser Folge, was […]
#011 DIÄTWAHN – Wieso Diäten bei Dir immer scheitern
Podcastfolge #011 DIÄTWAHN – Wieso Diäten bei dir immer wieder scheitern Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge erkläre ich Dir, wieso Du irgendwann in Deiner Diät an einem Punkt stehst, an dem Du einen Rückfall erleidest. Ich erkläre Dir, wieso Du eine Diät ab einem gewissen Punkt nicht durchhältst und zeige Dir, […]