#059 SPORT – Wie du Sport wieder mit Freude verbindest
Podcastfolge #059 SPORT – Wie du Sport wieder mit Freude verbindest Das erwartet Dich in dieser Folge: Ich spreche in dieser Folge darüber, wie mein Weg raus aus dem Sportzwang konkret aussah uns wie ich es geschafft habe, Sport wieder mit Freude und Leichtigkeit zu verbinden. Du wirst außerdem nochmal verstehen, wieso es so entscheidend […]
#058 SPORT – Wieso dir die Leichtigkeit fehlt
Podcastfolge #058 SPORT – Wieso dir die Leichtigkeit fehlt Das erwartet Dich in dieser Folge: Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso Du keine Leichtigkeit und keine Freude mit Sport verbinden kannst.Fühlst Du dich schlecht, wenn Du keinen Sport machst?Plagt Dich das schlechte Gewissen wenn Du deinen Sportplan nicht perfekt einhältst?Verbindest Du nur Negatives oder […]
#056 HEILUNG – Der innere Weg (Erste Schritte)
Podcastfolge #056 HEILUNG – Der innere Weg (Erste Schritte) Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den inneren Weg zu gehen. Wenn Du anfängst den inneren Weg zu gehen, lernst Du dich selber kennen, siehst deine Aufgaben dahinter und kannst wirklich wachsen. So wirst Du über dich […]
#055 GEFÜHLE – Einsamkeit vs. Alleinsein
Podcastfolge #055 GEFÜHLE – Einsamkeit vs. Alleinsein Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich über den großen Unterschied zwischen „Einsamkeit“ und „Alleinsein“ und erzähle Dir von meinem Weg des „Loslassens“, mit dem ich damals gelernt habe, ein echte Beziehung zu mir selber aufzubauen. Indem wir wieder eine tiefe Verbindung zu uns […]
#054 Q&A-SPECIAL – 6 Antworten zu Fressanfällen, Bulimie und Essensdrang
Podcastfolge #054 Q&A-SPECIAL – 6 Antworten zu Fressanfällen, Bulimie und Essensdrang Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Emotionales essen, Fressanfälle, Bulimie, Essensdrang, Disziplin, starker Hunger in der Periode, Hunger bei Langeweile und wieso wir nicht aus diesem Kreislauf herauskommen etc. Du wirst nach dieser Folge noch […]
#053 MOTIVATION – Der Unterschied zwischen Kampf und Hingabe
Podcastfolge #053 MOTIVATION – Der Unterschied zwischen Kampf und Hingabe Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich darüber, dass es für eine echte und tiefe Heilung elementar wichtig ist zu erkennen, aus welcher Motivation heraus du handelst. Viele Handlungen können von Außenbetrachtet gleich aussehen doch stehen sie entweder auf einem Fundament […]
#052 EMOTIONEN – Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist
Podcastfolge #052 EMOTIONEN – Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit Dir und spreche darüber, wieso tiefe Traurigkeit und depressive Phasen nicht normal sind. Damit meine ich die Traurigkeit, die aus dem nichts auftaucht und die wir einfach so akzeptieren oder immer […]
#051 GEHMEDITATION – Achtsamkeit
Podcastfolge #051 GEHMEDITATION – Achtsamkeit Das erwartet Dich in dieser Folge: Diese Gehmeditation soll Dir mehr Achtsamkeit bringen – mit Dir, deinem Körper, deinem Inneren und deiner Umgebung! Geh dafür am besten raus in die Natur oder an deinen Lieblingsort, nimm Deine Kopfhörer mit und höre diese Meditation beim Spazieren. Durch die Bewegung werden die […]
#050 KONTROLLE – Wieso Hingabe und Loslassen der Schlüssel sind
Podcastfolge #050 KONTROLLE – Wieso Hingabe und Loslassen der Schlüssel sind Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich darüber, wieso Kontrolle und innere Freiheit nicht nebeneinander existieren können. Außerdem erkläre ich, wieso Kontrolle und Perfektionismus nur eine Schutzstrategie sind und wie du wir uns nach und nach davon lösen können um echte, […]
#049 OPFERROLLE – Die Identifikation mit der Essstörung
Podcastfolge #049 OPFERROLLE – Die Identifikation mit der Essstörung Das erwartet Dich in dieser Folge: In dieser Folge spreche ich darüber, wieso wir uns oft in eine Opferrolle setzen, von der wir uns nicht mehr lösen können. Denn die Essstörung ist zu unserer Identifikation geworden und wir haben einen Vertrag mit ihr geschlossen. Doch wie bei […]
