Podcastfolge #199
ZUCKERSUCHT – Der unsichtbare Feind und wie Du dich befreien kannst
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Das erwartet Dich in dieser Folge:
„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?“
Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam! Aus ärztlicher Sicht und durch ihre eigenen Erfahrungen weiß sie, wie entscheidend dieses Thema ist. Denn die Zahlen sprechen für sich: in den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit auf 600 Millionen verdoppelt.
Aber woher kommt es, dass Zucker heute in nahezu allen Lebensmitteln enthalten ist und so viele Menschen immer wieder zu genau diesen greifen?
Essen und vor allem Süßigkeiten werden häufig als Trost benutzt. Als eine Beruhigung, eine Umarmung, nach der man sich nach einem langen Tag so sehr sehnt. Doch die Wirkung hält nie lange an, und bald braucht man wieder etwas Neues. Und so beginnt der Kampf darum, abzunehmen – der Drang nach Süßem ist jedoch meist stärker.
Wir müssen in unserer Gesellschaft ein neues Bewusstsein dafür schaffen, um eine gesunde Beziehung zu unserem Körper und dem Essen aufzubauen. Mit dieser Folge schafft Maryam Klarheit darüber, wie Dein System wirklich funktioniert und warum es Dir so schwer fällt, auf Zucker zu verzichten, obwohl Du genau weißt, dass er Dir nicht guttut.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️
Deine nächsten Schritte:
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Welche Erkenntnisse konntest Du aus dieser Folge sammeln?
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„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?“
Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam! Aus ärztlicher Sicht und durch ihre eigenen Erfahrungen weiß sie, wie entscheidend dieses Thema ist. Denn die Zahlen sprechen für sich: in den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit auf 600 Millionen verdoppelt.
Aber woher kommt es, dass Zucker heute in nahezu allen Lebensmitteln enthalten ist und so viele Menschen immer wieder zu genau diesen greifen?
Essen und vor allem Süßigkeiten werden häufig als Trost benutzt. Als eine Beruhigung, eine Umarmung, nach der man sich nach einem langen Tag so sehr sehnt. Doch die Wirkung hält nie lange an, und bald braucht man wieder etwas Neues. Und so beginnt der Kampf darum, abzunehmen – der Drang nach Süßem ist jedoch meist stärker.
Wir müssen in unserer Gesellschaft ein neues Bewusstsein dafür schaffen, um eine gesunde Beziehung zu unserem Körper und dem Essen aufzubauen. Mit dieser Folge schafft Maryam Klarheit darüber, wie Dein System wirklich funktioniert und warum es Dir so schwer fällt, auf Zucker zu verzichten, obwohl Du genau weißt, dass er Dir nicht guttut.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️
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Liebe Maryam,
auch mein Körper ist abhängig vom Zucker. Insbesondere bei Stress, Ärger und Traurigkeit. Bei mir kommt die Zuckerlust eher ab 15.30 Uhr (im Winter) und 16:30 Uhr (im Sommer). Könnte hier eine Hormonstörung die Ursache sein?
Liebe Grüße!
Liebe Karin,
Zucker spricht auf der körperlichen Ebene das Belohnungssystem im Gehirn an, indem es den Dopaminspiegel erhöht und damit die Belohnungs- und Lustzentren aktiviert. Wir sind der Zuckersucht jedoch NICHT ausgeliefert 🙏🏼
Denn wir dürfen das Thema nicht nur von der körperlichen, sondern auch von der emotionalen Ebene betrachten und verstehen, was wir mit dem Zucker kompensieren wollen. Es geht also nicht darum, den Zucker als Sündenbock zu sehen, sondern die emotionalen Wunden und unbewussten Muster zu erkennen, die uns immer wieder zum Essen treiben. Somit liegt der Schlüssel, um dich von der Zuckersucht zu lösen, in der Hinwendung zu deinem Unterbewusstsein, in unaufgearbeiteten Emotionen und Traumata aus der Vergangenheit die dafür sorgen. Als Kinder haben wir oft nicht gelernt, mit unseren Emotionen umzugehen, und suchen uns im Heute einen anderen Weg, um unsere Gefühle zu regulieren – oft durch Essen. Erst durch die Hinwendung zu den tiefer liegenden emotionalen Themen, können wir den Kampf beenden ❤️
Ganz viel Liebe zu dir,
Maryam und Team Jackie
Die Inhalte und Produkte von Soulfood stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
Die Inhalte und Produkte von Soulfood stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
2 Antworten
Liebe Maryam,
auch mein Körper ist abhängig vom Zucker. Insbesondere bei Stress, Ärger und Traurigkeit. Bei mir kommt die Zuckerlust eher ab 15.30 Uhr (im Winter) und 16:30 Uhr (im Sommer). Könnte hier eine Hormonstörung die Ursache sein?
Liebe Grüße!
Liebe Karin,
Zucker spricht auf der körperlichen Ebene das Belohnungssystem im Gehirn an, indem es den Dopaminspiegel erhöht und damit die Belohnungs- und Lustzentren aktiviert. Wir sind der Zuckersucht jedoch NICHT ausgeliefert 🙏🏼
Denn wir dürfen das Thema nicht nur von der körperlichen, sondern auch von der emotionalen Ebene betrachten und verstehen, was wir mit dem Zucker kompensieren wollen. Es geht also nicht darum, den Zucker als Sündenbock zu sehen, sondern die emotionalen Wunden und unbewussten Muster zu erkennen, die uns immer wieder zum Essen treiben. Somit liegt der Schlüssel, um dich von der Zuckersucht zu lösen, in der Hinwendung zu deinem Unterbewusstsein, in unaufgearbeiteten Emotionen und Traumata aus der Vergangenheit die dafür sorgen. Als Kinder haben wir oft nicht gelernt, mit unseren Emotionen umzugehen, und suchen uns im Heute einen anderen Weg, um unsere Gefühle zu regulieren – oft durch Essen. Erst durch die Hinwendung zu den tiefer liegenden emotionalen Themen, können wir den Kampf beenden ❤️
Ganz viel Liebe zu dir,
Maryam und Team Jackie