HEILE DEINEN KÖRPER UND DEINE SEELE

PODCAST

Der Podcast, der Dir dabei hilft, die Verbindung zu deinem Körper wieder herzustellen und den Kampf mit dem Essen zu beenden

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Neueste Folgen:

FOLGE 257

Wenn der Essensdrang das Leben bestimmt: Celines Weg in die Freiheit

In dieser Folge spricht Maxine mit der wundervollen Celine – einer Frau, die schon sehr früh begonnen hat, Essen als Antwort auf innere Unsicherheit, Überforderung und Schmerz zu nutzen. Celine erzählt offen von ihren Erfahrungen mit Mobbing, Scham und dem Gefühl, „zu viel“ zu sein. Davon, wie Essen schon in der Kindheit zu einem stillen Begleiter wurde. Wie Diäten, Disziplin und Selbstverurteilung sie jahrelang in einem inneren Kreislauf festgehalten haben und warum der Wunsch nach Dünnsein für sie lange gleichbedeutend war mit Anerkennung, Sicherheit und Wert.

  • Dauer: 53 Min. 40 Sek.
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  • Dauer: 53 Min. 40 Sek.

FOLGE 256

Der Weg aus 40 Jahren Kampf gegen den Körper: Franziskas Befreiung aus alten Mustern

In dieser Folge ist die wundervolle Franziska zu Gast. Eine unglaublich beeindruckende Frau, die sich mit 54 (nach über 40 Jahren mit Magersucht) noch einmal mutig für einen neuen Weg entschieden hat. Franziska erzählt offen wie Dünnsein um jeden Preis bereits in ihrem Elternhaus der Maßstab war und wie sie schon als Jugendliche die ersten Kalorientabellen vorgelegt bekam. Sie erzählt von ihrem Leben mit Kontrolle, Hunger und einem tief verzerrten Körperbild. Von Klinikaufenthalten, Alkohol als Ersatzregulation, schweren Schicksalsschlägen und davon, wie alte Muster immer dann zurückkamen, wenn Halt im Außen wegfiel...

  • Dauer: 47 Min. 20 Sek.
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  • Dauer: 47 Min. 20 Sek.

FOLGE 255

Ausstieg aus der Süßstoff Sekte (mit Julian Zietlow)

Mein heutiger Gast sagt: „Ich habe mir aus meiner Essstörung ein Imperium gebaut“ In dieser Folge spreche ich mit Julian Zietlow, einem der bekanntesten Gesichter der deutschen Fitness- und Supplementbranche. Julian spricht offen darüber, wie sein Weg in die Fitnesswelt nicht aus Stärke entstand, sondern aus Schmerz. Wie Diäten, Kontrolle, Süßstoffe, Sixpack und Erfolg für ihn jahrelang kein Zeichen von Gesundheit waren, sondern Ausdruck einer tiefen Essstörung...

  • Dauer: 1 Std. 57 Min. 17 Sek.
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  • Dauer: 1 Std. 57 Min. 17 Sek.

Alle bisherigen Folgen:

FOLGE 1

KÖRPERWAHN – Der Kampf mit unserem Körper

Die Meisten von uns versuchen ständig ihren Körper zu perfektionieren. Doch woran liegt das, dass das wir ständig im Kampf mit unserem Körper stehen?

  • Dauer: 15 Min. 59 Sek.
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  • Dauer: 15 Min. 59 Sek.

FOLGE 2

SELBSTHASS – Mein Kampf gegen meinen eigenen Körper

In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick über meine Geschichte und meinen Kampf gegen meinen Körper. Ich habe über 13 Jahre unter Essstörungen gelitten, bis ich...

  • Dauer: 21 Min. 46 Sek.
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  • Dauer: 21 Min. 46 Sek.

FOLGE 3

ESSSTÖRUNGEN – Ursprung & Lösung

Hast Du mal wirklich darüber nachgedacht, wieso Du so ein angespanntes Verhältnis zu Deinem Körper hast oder hast Du immer nur probiert...

  • Dauer: 19 Min. 58 Sek.
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  • Dauer: 19 Min. 58 Sek.

FOLGE 4

FITNESSTREND – Nur eine Verlagerung der Essstörung?

Ist dir aufgefallen, dass sich gerade überall auf Social Media Frauen outen, dass sie an einer Essstörung litten und mit Hilfe des Fitnesstrends herausgefunden haben? Ich selbst, war auch...

  • Dauer: 21 Min. 24 Sek.
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  • Dauer: 21 Min. 24 Sek.

FOLGE 5

INTUITIVE ERNÄHRUNG – Was die Meisten leider übersehen

Der Wunsch sich intuitiv zu ernähren ist aktuell im Trend. Die Umsetzung erscheint vielen Frauen jedoch nicht so leicht. Doch warum ist das so? In dieser Folge...

  • Dauer: 23 Min. 06 Sek.
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  • Dauer: 23 Min. 06 Sek.

FOLGE 6

SEELENHUNGER – Wie du dich von Fressanfällen befreist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 7

INTUITIVE ERNÄHRUNG - Wie starte ich und auf was muss ich achten?

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 8

SELBSTLIEBE – Wieso Selbstfürsorge der Schlüssel ist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 9

FITNESSWAHN – Ein Freund berichtet über meine Fitnesskarriere

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 10

DIÄTEN – Wieso sie dich in einem ewigen Kreislauf gefangen halten

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 11

DIÄTWAHN – Wieso Diäten bei Dir immer scheitern

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 12

FRESSANFÄLLE - Wieso Du mit Disziplin nicht weiterkommst

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 13

EMOTIONALES ESSEN – Raus aus dem Kreislauf!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 14

DIÄTEN – Wieso dein Gewicht ab einem gewissen Punkt stagniert

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 15

SELBSTFÜRSORGE – Wieso die Ernährung so wichtig ist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 16

KONTROLLE - Das unsichtbare Band, das dich gefangen hält

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 17

KÖRPERWAHN - Warum dein Körper nie das Problem war

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 18

SELBSTHASS - Wieso wir uns selbst bestrafen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 19

EMOTIONALE BLOCKADEN - Der Grund wieso wir perfekt sein wollen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 20

INTUITIVES ESSEN - Wieso es bei Dir bisher nicht funktionieren konnte

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 21

SELBSTHASS - Wieso du vor dir selber fliehst

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 22

SEELENHUNGER - Wieso du isst ohne körperlichen Hunger

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 23

EMOTIONALES ESSEN - Essen & Emotionen an Weihnachten

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 24

SELBSTLIEBE - Wieso dein Umfeld nicht will, dass du dich veränderst

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 25

KÖRPERKAMPF - Interview mit einer Soulfood-Teilnehmerin

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 26

INTUITIVES ESSEN - Nur eine weitere neue Diätform?

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 27

SELBSTFÜRSORGE - Mehr Lebensenergie durch Selbstfürsorge

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 28

LEBENSENERGIE - So lädst du deinen eigenen Akku wieder auf

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 29

SEELENWUNDEN - Wie sie dein ganzes Leben bestimmen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 30

ESSSTÖRUNGEN - Wieso wir sie vor anderen verheimlichen und uns eine zweite Identität aufbauen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 31

EMOTIONALES ESSEN - Der Grund ist dein inneres Kind

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 32

EMOTIONEN - Der Unterschied zwischen LIEBEN und BRAUCHEN

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 33

SELBSTSCHUTZ - Wieso wir unterbewusst Schutzprogramme aufbauen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 34

SELBSTFÜRSORGE - Wieso Sport ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge ist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 35

INNERER KRITIKER - Der Kampf gegen uns selber

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 36

EMOTIONALES ESSEN - Raus aus dem Kreislauf - Die Lösung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 37

EMOTIONALE BLOCKADEN - Wieso du deinen Eltern vergeben solltest

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 38

SELBSTLIEBE - Wieso auch Du ein Entwicklungstrauma hast

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 39

EMOTIONALE BLOCKADEN - Wieso uns Selbstliebe so schwerfällt

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 40

SELBSTANNAHME - Die Beziehung zu dir selber

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 41

FITNESSWAHN - Interview mit einer Soulfood-Teilnehmerin

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 42

SELBSTFÜRSORGE - Wieso Yoga dir helfen wird

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 43

SELBSTLIEBE - Dein inneres Zuhause

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 44

SELBSTHASS - Heilsame und unterdrückte Wut

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 45

TOXISCHE BEZIEHUNGEN (Teil 1) - Wenn Liebe krank macht

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 46

TOXISCHE BEZIEHUNGEN (Teil 2) - Warum wir so lange feststecken

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 47

SEELENHUNGER - Essen ist meine Droge und gleichzeitig mein Gift

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 48

MEDITATION - Die Verbindung zu deinem Körper wiederherstellen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 49

OPFERROLLE - Die Identifikation mit der Essstörung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 50

KONTROLLE - Wieso Hingabe und Loslassen der Schlüssel sind

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 51

GEHMEDITATION - Achtsamkeit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 52

EMOTIONEN - Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 53

MOTIVATION - Der Unterschied zwischen Kampf und Hingabe

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 54

Q&A-SPECIAL - 6 Antworten zu Fressanfällen, Bulimie und Essensdrang

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 55

GEFÜHLE - Einsamkeit vs. Alleinsein

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 56

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 58

SPORT - Wieso dir die Leichtigkeit fehlt

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 59

SPORT - Wie du Sport wieder mit Freude verbindest

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 60

OPFERROLLE - Die Chance in Hindernissen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 61

INNERE ARBEIT - Der einzig wahre Weg zur Selbstliebe und Körperakzeptanz

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 62

ESSSTÖRUNG & SPORTZWANG - Wie Soulfood ihr Leben veränderte (Interview mit Charlene)

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 63

SCHAM - Schutzprogramme & Selbstvorwürfe

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 64

WEIBLICHKEIT - Die Unterdrückung unserer Weiblichkeit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 65

SELBSTWERT - Wieso wir süchtig nach Aufmerksamkeit sind

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 66

SELBSTWERT - Wie sehr traust du dich, DU zu sein?

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 67

HEILUNG - Echte Heilung vs. Vergangenheit aufwühlen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 68

GLÜCKLICH SEIN - Wieso wir zu lebendigen Toten geworden sind

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 69

50 AFFIRMATIONEN - Für einen guten Start in den Tag

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 70

MEIN LEBEN - 5 Jahre nach meiner Essstörung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 71

MEIN LEBEN - 5 Jahre nach meiner Essstörung - Die emotionale Ebene

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 72

ONLINE-LIVE-WORKSHOP - Meine kostenlose Einladung für Dich!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 73

Q&A-SPECIAL - 5 Antworten auf eure Fragen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 74

ESSENSDRANG - Die Identifikation mit der Essstörung (Interview mit Julia)

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 75

GLÜCKLICH SEIN - Wie wichtig bist du dir wirklich?

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 76

HEILUNG - Der einzig wahre Weg

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 77

WEIBLICHKEIT - Die Welt braucht UNS!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 78

SELBSTWERT - Der eigentliche Sinn dahinter

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 79

SELBSTWERT - So sabotierst Du dich selber

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 80

SELBSTZWEIFEL - Emotionales Essen und Periodenverlust

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 81

MEDITATION - 5 Minuten Mini-Meditation für deinen Alltag

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 83

INTERVIEW MIT MAXINE - Wie ich nach Jahren meine Periode wieder zurückgewann

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 84

INTERVIEW MIT MEIKE - In meiner schlimmsten Phase wog ich nur noch 27 kg

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 85

INTERVIEW MIT GERALDINE - Mein Weg zu einer komplett intuitiven Ernährung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 86

INTERVIEW MIT SARA - Ich hatte täglich schlechte Laune und Selbstzweifel

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 87

INTERVIEW MIT NORA - Mein Weg aus der Magersucht durch Soulfood

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 88

ESSSTÖRUNG - Wieso deine Essstörung dein größtes Geschenk ist

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 89

INTERVIEW MIT JESSICA - Der Weg zu echtem Selbstvertrauen & innerer Freiheit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 90

INTERVIEW MIT JULIA - In Leichtigkeit und OHNE Druck zum Wohlfühlkörper!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 91

INTERVIEW MIT CHRISTINA - Weg von innerem Druck & emotionalem Essen!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 92

INTERVIEW MIT ANJA - Selbstabwertung war meine Schutzstrategie

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 93

INTERVIEW MIT JEANNETTE - Nach 35 Jahren Kampf endlich Leichtigkeit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 94

INTERVIEW MIT VIOLA - Wie mein Kind von meinem Heilungsweg profitiert

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 95

INTERVIEW MIT XENIA - Von innerer Leere zurück zur inneren Sicherheit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 96

INTERVIEW MIT ANNELIE - Von Orientierungslosigkeit zum selbstbestimmten Leben

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 97

SELBSTWERT - So hörst du auf, dich zu vergleichen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 98

SELBSTBESTIMMUNG - So gewinnst Du deine innere Freiheit zurück

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 99

HEILUNG - Die wichtigsten Erkenntnisse auf deinem Weg

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 100

TEAM SOULFOOD - Unsere größten Erfolge auf unserem Heilungsweg

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 101

INTERVIEW MIT HANNAH - Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habe

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 102

INTERVIEW MIT BONNIE - Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme durch Genuss

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 103

INTERVIEW MIT ESTHEFANY - Sportwahn, Binge-Eating & Bulimie

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 104

INTERVIEW MIT MIRI - Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, endlich beginnt leicht zu werden

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 105

SELBSTBESTIMMUNG – Raus aus dem Gefühl der Ohnmacht

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 106

HEILUNG - So funktioniert Heilung wirklich!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 107

INTERVIEW MIT DIANE - Von Alkohol & Bulimie zurück zu einem selbstbestimmten & erfüllten Leben

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 108

INTERVIEW MIT JOHANNA - Warum der Versuch intuitiv zu essen, nicht funktioniert hat

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 109

INTERVIEW MIT KIRA & NINA - Zwei Soulsisters berichten von ihrer Erfahrung mit Soulfood

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 110

INTERVIEW MIT ROMANA - Von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu einem neuen Lebensgefühl

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 111

ESSSTÖRUNGEN - So sind sie leider in unserer Gesellschaft normalisiert worden

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 112

HERAUSFORDERUNGEN - So gehst du weiter deinen eigenen Weg

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 113

Die Sicht einer Psychologin auf das Konzept von Soulfood

In dieser Folge spricht eine Psychologin - Maxine, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen klassischen Therapien und dem Weg mit Soulfood. Mit dieser Folge möchten wir...

  • Dauer: 38 Min. 24 Sek.
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  • Dauer: 38 Min. 24 Sek.

FOLGE 114

WEIHNACHTEN - Oh du schöne und doch herausfordernde Zeit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 115

Die Sicht einer Ärztin auf das Konzept von Soulfood

In dieser Folge spricht eine Ärztin – Maryam, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen den konventionellen Wegen und dem Weg mit Soulfood. Außerdem...

  • Dauer: 53 Min. 51 Sek.
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  • Dauer: 53 Min. 51 Sek.

FOLGE 116

INTERVIEW MIT ELENA - Von Depressionen, Essanfällen und toxischen Beziehungen zu Leichtigkeit, Vertrauen und Genuss

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
Zur Podcastfolge
  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 117

INTERVIEW MIT ISABEL - Wieso mein Psychologe mich vorzeitig entlassen hat

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 118

INTERVIEW MIT JANINA - Von Fressattacken, Sportzwang & tiefer Unzufriedenheit zu einem Leben im Vertrauen

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 119

INTERVIEW MIT LAURA - Ein Model berichtet - Raus aus der Depression und Essstörung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 120

SOULFOOD-COMMUNITY - Du bist nicht alleine! Werde ein Teil unserer Community

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 121

INTERVIEW MIT SELINA - Von Anpassungsstrategien und Vergleichen zu einem selbstermächtigten Leben

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.

FOLGE 122

INTERVIEW MIT AXANA - Wieso mich Soulfood vor einer OP bewahrte

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FOLGE 123

SELBSTBESTIMMUNG - Wie Du die Architektin deines Lebens wirst

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FOLGE 124

INTERVIEW MIT LUISA - Ich war dem Tod näher, als dem Leben

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FOLGE 125

INTERVIEW MIT ANIKO - Wieso die Tipps meiner Psychologin nicht funktionierten

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FOLGE 126

INTERVIEW MIT LEONIE - Perfektionismus und Druck trieben mich in die Essstörung

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FOLGE 127

INTERVIEW MIT LEA - Trotz Traumata können wir lernen, ein glückliches und freies Leben zu führen

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FOLGE 128

INTERVIEW MIT EVI - Die Anerkennung schlank zu sein, hat mich in die Essstörung getrieben

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FOLGE 129

INTERVIEW MIT TINA - Social Media-Perfektionismus und das unsichtbare Gefängnis, das man sich erschafft

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FOLGE 130

INTERVIEW MIT STEFAN - Soulfood war die Rettung für meine Freundin UND mich!

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FOLGE 131

NTERVIEW MIT ANNIKA - Totale Hoffnungslosigkeit und unvorstellbare Schmerzen bestimmten mein Leben

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FOLGE 132

INTERVIEW MIT ALICIA - Schutzstrategie „Essen“ - Wer bin ich ohne?

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FOLGE 133

INTERVIEW MIT SILKE - Ohne unseren KÖRPER können wir das wundervolle Leben nicht ERFAHREN!

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FOLGE 134

LIEBE STATT DRUCK: Das solltest du unbedingt als Mutter wissen

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FOLGE 135

INTERVIEW MIT STEPHANIE - Nach 30 Jahren Heilung: Eine neue Generation ohne Essstörungen und Depressionen

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FOLGE 136

INTERVIEW MIT SABINE - Nach 40 Jahre Kampf endlich Frieden - warum Therapien und Coachings nichts gebracht haben

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FOLGE 137

INTERVIEW MIT NINA - Vom Tiefpunkt zur Selbstannahme: Verletzlichkeit und Individualität als Schlüssel zur Freiheit

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FOLGE 138

INTERVIEW MIT CINDY – von Drogen, Essen und Kontrolle zur inneren Liebe: Warum wir den echten Halt nur im Inneren finden können

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FOLGE 139

INTERVIEW MIT ANNIKA: Von Diätwahn, Jo-Jo-Effekt und einem niedrigen Selbstwertgefühl zu tiefer Selbstliebe und Akzeptanz

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FOLGE 140

INTERVIEW MIT LUZIA - Von sexuellem Missbrauch, Depressionen und Fressattacken zu einem selbstermächtigten Leben: Ich darf mich für das Glück entscheiden

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FOLGE 141

INTERVIEW MIT JANA & KATHRIN - Ich habe noch nie so viel Liebe und Verständnis gespürt wie hier: Wie zwei Soulsisters sich wieder für ein liebevolles und selbstbestimmtes Leben entschieden haben

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FOLGE 142

INTERVIEW MIT INGE - Ich habe alles in mich hineingestopft: Der Weg von täglichen Fressattacken hin zu einem neuen Lebensgefühl

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FOLGE 143

INTERVIEW MIT ALEXANDRA - Wenn die Fitnessuhr zum größten Feind wird: Der Bewegungszwang hat mir meine Lebensfreude genommen

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FOLGE 144

FITNESSLIFESTYLE - Warum Dich die Fitnessindustrie in der Essstörung gefangen halten will

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FOLGE 145

INTERVIEW MIT JOSI - Meine Essstörung war von außen nicht sichtbar: Wie mich der Fitnesswahn krank machte

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FOLGE 146

KONTROLLE & ZWANG - Die Essstörung hat mein ganzes Leben eingenommen (Interview mit Christina)

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FOLGE 147

ESSSTÖRUNGEN - 5 Mythen, die in Soulfood widerlegt werden

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FOLGE 149

RESTRIKTION & PERIODENVERLUST - Meine Essstörung hatte viele Gesichter (Interview mit Pauli)

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FOLGE 150

BETÄUBUNG DURCH ESSEN - Ich konnte für nichts mehr Freude empfinden (Interview mit Thea)

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FOLGE 155

Depressionen und Fressanfälle - Ich dachte immer, wenn ich zunehme, wenden sich alle von mir ab (Interview mit Ricarda)

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FOLGE 156

SPORTZWANG UND PERFEKTION - Ich habe mir immer gewünscht, endlich gut genug zu sein (Interview mit Mareen)

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FOLGE 157

DU WURDEST ZU EINER ABHÄNGIGEN GEMACHT - Wie uns die Lebensmittel, Werbe- und Diätindustrie unterbewusst manipuliert

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FOLGE 158

HERZENSWUNSCH VERLOSUNG - Wir erfüllen Dir einen Herzenswunsch

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ESSEN BEHERRSCHTE MEIN LEBEN - Ich wurde schon als Kind für meinen Körper verurteilt (Interview mit Beate)

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FOLGE 152

DIE ILLUSION VOM PERFEKTEN KÖRPER - die Arbeit mit meinen Emotionen änderte ALLES (Interview mit Marina)

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FOLGE 153

SCHÖNHEITSWAHN - Warum meine Schönheitsoperation mich noch unglücklicher gemacht hat

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FOLGE 154

Wie Soulfood auf ganz natürliche Art entstanden ist

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FOLGE 159

Q&A WEIHNACHTSZEIT - 5 Antworten auf Eure wichtigsten Fragen

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FOLGE 160

MEDITATION - Wie Du dir mit Liebe und Mitgefühl begegnest

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FOLGE 161

JAHRESRÜCKBLICK - Unsere schönsten Highlights 2023

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FOLGE 162

SOULFOOD TEAMFOLGE - Exklusive Einblicke, die wir so noch NIE geteilt haben

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FOLGE 163

ESSANFÄLLE UND SELBSTHASS - Ich habe alles erreicht und war immer noch unglücklich (Interview mit Chiara)

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FOLGE 164

INTUITIVE ERNÄHRUNG - Der EINZIG wahre Weg

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FOLGE 165

BULIMIE UND BODYBUILDING - Von Missbrauch & Depressionen zu einem glücklichen Leben (Interview mit Anja)

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FOLGE 166

FRESSANFÄLLE, DROGEN UND BULIMIE - Wie mich der Optimierungswahn zerstörte (Interview mit Jeannine)

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FOLGE 167

MAGERSUCHT & DIE LANGZEITWIRKUNG VON SOULFOOD - Wie ich auch Jahre danach mein Leben zutiefst genieße (Interview mit Christina)

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FOLGE 168

BODY POSITIVITY - Warum ich KEIN Fan dieser Bewegung bin

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FOLGE 169

LEISTUNGSWAHN & SPORTSUCHT - Ich wollte die perfekte Ehefrau, Mutter und Tochter sein (Interview mit Annika)

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FOLGE 170

INTUITIVE ERNÄHRUNG - Ich habe leicht reden, weil ich den perfekten Körper habe?

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FOLGE 171

FRESSANFÄLLE - Durch meine toxische Beziehung fing ich an, heimlich zu essen (Interview mit Janine)

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FOLGE 172

MEIN HERZENSPROJEKT - Dieses Buch ist DEINE CHANCE, endlich Frieden mit dem Essen zu schließen

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FOLGE 173

MEINE ESSSTÖRUNG - 5 Botschaften an mein jüngeres Ich

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FOLGE 174

PEOPLE PLEASING & EMOTIONALES ESSEN - Die Angst vor Ablehnung habe ich mit Essen kompensiert (Interview mit Lisa)

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FOLGE 175

TABUTHEMA ESSSTÖRUNG - Darüber spricht niemand

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FOLGE 176

KÖRPERWAHN - Wenn sich das Leben nur noch um Essen und Sport dreht (Interview mit Caro)

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FOLGE 177

1 JAHR NACH SOULFOOD - Warum dieses Programm vor allem langfristig wirkt (Interview mit Sabine)

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FOLGE 178

JAHRZEHNTE MIT BULIMIE - Ich hatte wahnsinnige Angst, dass Soulfood bei mir nicht wirkt (Interview mit Katja)

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FOLGE 179

#179 UNSER GEHEIMNIS - Das macht Soulfood so besonders

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FOLGE 180

ESSSTÖRUNGEN & FAMILIE - Wie auch meine Familie von meiner Heilung profitiert (Interview mit Melanie)

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FOLGE 181

ANGST VOR ZUNAHME - Wie Du dein Wohlfühlgewicht ohne ständige Diäten erreichst

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FOLGE 182

THEORIE VS PRAXIS - Warum ich trotz Persönlichkeitsentwicklung immer noch Essanfälle hatte (Interview mit Giovanna)

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FOLGE 183

UNSERE VISION - Warum Soulfood die Veränderung ist, die die Welt jetzt braucht

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FOLGE 184

FREI VON HEIßHUNGERATTACKEN - Wie Valeria 15 kg mit Soulfood abgenommen hat

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FOLGE 185

SOULFOOD-ÄRZTIN KLÄRT AUF: So wirst Du Blähbauch und Reizdarm WIRKLICH los!

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FOLGE 186

ESSEN ALS FEIND - Wenn Restriktion und Kontrolle das Leben bestimmen (Interview mit Barbara)

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FOLGE 187

DAS TEAM VERRÄT: So ist Heilung auch für DICH möglich!

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FOLGE 188

AFFIRMATIONEN FÜR JEDEN TAG - Lade mehr Selbstmitgefühl in Dein Leben ein!

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FOLGE 189

DIÄTWAHN & BULIMIE - Die Jagd nach dem perfekten Körper machte mich krank (Interview mit Jule)

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FOLGE 190

EXTREMDIÄTEN & FRESSANFÄLLE - Ich lehnte meinen Körper komplett ab (Interview mit Lea)

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FOLGE 191

BLINDE FLECKEN - Der wahre Grund, weshalb Du im Kampf gefangen bleibst

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FOLGE 192

SELBSTVERURTEILUNG - Essen war immer für mich da (Interview mit Almuth)

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FOLGE 193

EMOTIONALES ESSEN - Ich versuchte mich einfach zu betäuben (Interview mit Monika)

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FOLGE 194

FITNESSSZENE & ERSATZPRODUKTE - Die Kaufsucht, über die kaum jemand spricht (Interview mit Katharina)

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FOLGE 195

NATÜRLICH SCHLANK? - Der WAHRE Grund, warum Du nicht abnimmst

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FOLGE 196

MEHR ALS EIN PROGRAMM - Warum Soulfood mir als Therapeutin helfen konnte

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FOLGE 197

STÄNDIGER ESSENSDRANG - Wie Du dein Verlangen nach Süßigkeiten OHNE Verbote auflöst

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FOLGE 198

ZWEI EXTREME - Von Fressattacken zu Diätwahn (Interview mit Olivia)

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FOLGE 199

ZUCKERSUCHT - Der unsichtbare Feind und wie Du dich befreien kannst

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FOLGE 200

JUBILÄUMSFOLGE - Wie der Podcast euch aus dem Kampf befreien konnte

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FOLGE 201

SÄTTIGUNGSGEFÜHL - Wie Du wieder lernst, der Stimme Deines Körpers zu folgen (Interview mit Isabel)

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FOLGE 202

1,5 JAHRE NACH SOULFOOD - Das ist der Beweis, dass Soulfood Dein Leben nachhaltig verändert (Interview mit Annika)

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FOLGE 203

VERTRAUEN: Der Schlüssel zu deinem Wohlfühlkörper

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FOLGE 204

30 Essanfälle täglich: Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte

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FOLGE 205

DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte

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FOLGE 206

Bulimie, Schlaflosigkeit und Selbstzweifel: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte

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FOLGE 207

Soulfood-Coaches berichten: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching

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FOLGE 208

DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst

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FOLGE 209

MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden

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FOLGE 210

VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand

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FOLGE 211

„NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen

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FOLGE 212

STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle

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FOLGE 213

ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)

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FOLGE 214

10.000 SCHRITTE AM TAG: Wie Stefanie den Kontrollzwang hinter sich ließ

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FOLGE 215

DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER SÜSSSTOFFE: Warum sie keine harmlose Lösung sind

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FOLGE 216

5 JAHRE SOULFOOD: Wie aus einem Kampf eine Bewegung wurde

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FOLGE 217

Meditation für einen bewussten Neuanfang: Dein Start ins neue Jahr

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FOLGE 218

ESSSTÖRUNG LOSLASSEN: Die fünf Schritte zu Deinem Neuanfang

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 219

ESSEN OHNE ANGST: Svenjas Weg aus der Essstörung in ein freies Leben

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 220

ESSSTÖRUNGEN IN DER FAMILIE: Wie Vanessa sich von alten Mustern befreite

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 221

DAS ENDE VON FRESSANFÄLLEN: Wie Lilly ihre innere Leere füllte

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 222

DAS ENDE DES KAMPFES: So tiefgreifend verändert sich Dein Leben, wenn Du Frieden schließt

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 223

WOHLFÜHLKÖRPER: Warum er so viel mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage

Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleidergröße oder einer Zahl auf der Waage – dabei ist...

  • Dauer: 23 Min. 58 Sek.
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FOLGE 224

GROSSE ANKÜNDIGUNG: Deine Chance auf echte Veränderung!

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 🎉 Wir haben in den letzten Wochen intensiv hinter den Kulissen gearbeitet – und jetzt ist es endlich soweit...

  • Dauer: 12 Min. 32 Sek.
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FOLGE 225

ESSEN, OBWOHL DU SATT BIST: Der versteckte Einfluss des Triebsystems

Warum fühlst Du Dich oft fremdgesteuert, wenn es ums Essen geht? Warum greifen wir automatisch zu Süßem, obwohl wir eigentlich satt sind? Warum fallen wir immer wieder...

  • Dauer: 31 Min. 25 Sek.
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FOLGE 226

Blockiert durch Angst? So löst Du Dich von alten Mustern & gehst Deinen Weg!

Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gewohnheiten loszulassen – selbst dann, wenn sie uns nicht guttun? Veränderung kann beängstigend sein. Sie fordert...

  • Dauer: 32 Min. 18 Sek.
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  • Dauer: 32 Min. 18 Sek.

FOLGE 227

Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte

Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrelange Abhängigkeit vom Essen: Frühstück, obwohl sie keinen Hunger hatte...

  • Dauer: 41 Min. 42 Sek.
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FOLGE 228

RESET-Methode enthüllt: So gelingt der Neustart für Dein Essverhalten

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenzial Dein Leben und Dein Essverhalten...

  • Dauer: 46 Min. 32 Sek.
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FOLGE 229

Vom Diät-Wahnsinn in die Freiheit: Yules Befreiung aus Heißhunger & Selbstkontrolle

Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel, doch die Realität sah anders aus...

  • Dauer: 47 Min. 26 Sek.
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  • Dauer: 47 Min. 26 Sek.

FOLGE 230

Von Heißhunger, Essanfällen & Selbsthass zu Frieden & Freiheit – Geschichten von Frauen, die es geschafft haben

Diese Folge ist eine Herzensfolge. Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei mutige Entscheidungen, sich von alten Mustern zu lösen und endlich frei zu sein. 💛 In dieser Episode hörst Du die bewegendsten...

  • Dauer: 47 Min. 56 Sek.
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FOLGE 231

Depression & Essverhalten: Wie Deine unterdrückten Gefühle Deinen Körper steuern

In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestörtes Essverhalten so eng miteinander verbunden sind – und wie wir diesen Kreislauf endlich...

  • Dauer: 45 Min. 20 Sek.
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FOLGE 232

Clean Eating & Kontrollverlust: Wenn „gesunde Ernährung“ zur Falle wird (Interview mit Katharina)

In dieser Folge teilt Katharina offen und ehrlich ihren langen Weg durch Orthorexie, Binge Eating, körperliche Erschöpfung und den ständigen Kampf mit sich selbst. Sie erzählt, wie sie sich jahrelang gesund zu ernähren glaubte, während sie in Wahrheit...

  • Dauer: 45 Min. 30 Sek.
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FOLGE 233

Versagensangst & Daueranspannung: Wie Stefanie sich aus dem Funktionsmodus löste

In dieser Folge erzählt Stefanie, wie sie sich nach Jahrzehnten des inneren Drucks, der Ängste und Selbstverleugnung endlich auf den Weg gemacht hat, sich selbst zu begegnen – mit all ihren Bedürfnissen, Anteilen und inneren Stimmen. Sie spricht offen über...

  • Dauer: 34 Min. 45 Sek.
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  • Dauer: 34 Min. 45 Sek.

FOLGE 234

Emotional leer trotz Traumfigur – Wie Marina ihr Glück im Außen suchte

Diese Folge geht tief. Marina erzählt, wie früh sie gelernt hat, dass ihr Wert an Leistung und Körper geknüpft ist – und wie daraus ein jahrzehntelanger Kreislauf aus Essanfällen, Sportzwang, Selbstverurteilung und Rückzug entstand...

  • Dauer: 53 Min. 10 Sek.
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  • Dauer: 53 Min. 10 Sek.

FOLGE 235

Fit, diszipliniert, unglücklich: Wie die RESET-Masterclass Jankas Befreiung einläutete

Janka war der Inbegriff von Disziplin. Fitnesstrainerin, Studium im Sportbereich, Ernährungspläne, Wettkämpfe, Sixpack. Nach außen alles perfekt – doch innerlich verlor sie immer mehr den Halt. In dieser bewegenden Folge spricht Janka offen, wie sie heimlich Süßes...

  • Dauer: 52 Min. 09 Sek.
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  • Dauer: 52 Min. 09 Sek.

FOLGE 236

Zwischen Fortschritt und Rückfall: Wie Dein Gehirn Dich unbewusst festhält

Kennst Du diesen Schwebezustand – nicht mehr ganz im alten Muster gefangen, aber auch noch nicht wirklich frei? Wenn Du spürst, dass sich Dein Essverhalten trotz aller Fortschritte irgendwie schwer anfühlt, dass der Kampf innerlich weitergeht...

  • Dauer: 42 Min. 52 Sek.
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  • Dauer: 42 Min. 52 Sek.

FOLGE 237

Die Schattenseite der Coaching-Welt: Was Dich wirklich weiterbringt

Die Coaching-Szene boomt – aber was bedeutet das eigentlich für Menschen, die echte Hilfe suchen? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich sehr bewegt: die zunehmende Oberflächlichkeit in der Coaching-Welt – und warum das so gefährlich sein kann...

  • Dauer: 34 Min. 17 Sek.
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  • Dauer: 34 Min. 17 Sek.

FOLGE 238

Trotz Angst losgegangen: Diese Frauen erzählen, warum es das Beste war, was sie tun konnten

Viele Frauen wünschen sich so sehr, endlich Frieden zu finden mit dem Essen und dem eigenen Körper – und doch ist da diese leise, lähmende Angst. Die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Die Angst zuzunehmen. Die Angst, dass es schon wieder nicht klappt...

  • Dauer: 37 Min. 40 Sek.
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  • Dauer: 37 Min. 40 Sek.

FOLGE 239

Von der Diätindustrie manipuliert? So erkennst Du, was wirklich gut für Dich ist.

In dieser Folge decke ich einige der größten Gesundheitslügen der letzten Jahrzehnte auf – Lügen, die Dich systematisch von Deinem Körper entfremden, Dein Vertrauen schwächen und Dich in der Abhängigkeit von...

  • Dauer: 29 Min. 42 Sek.
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  • Dauer: 29 Min. 42 Sek.

FOLGE 240

Von Ess-Kontrolle zu echter Freiheit: Unsere Community live vom Greator-Festival

Diese Folge liegt uns ganz besonders am Herzen – denn sie trägt eine Botschaft in sich, die so viele Frauen heute mehr denn je brauchen. Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen des diesjährigen Greator-Festivals...

  • Dauer: 33 Min. 27 Sek.
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  • Dauer: 33 Min. 27 Sek.

FOLGE 241

Diätlüge entlarvt: Warum Kohlenhydrate Dich nicht dick machen

In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Ernährungsmythen auf: der Angst vor Kohlenhydraten. Viele Frauen verbinden mit Brot, Pasta oder Reis nicht mehr Genuss – sondern Schuld, Angst und...

  • Dauer: 34 Min. 10 Sek.
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FOLGE 242

4 Jahre nach Soulfood: Leas Weg aus Kontrolle, Essanfällen & Selbstzweifeln

In dieser Folge erzählt Lea ihre zutiefst bewegende Geschichte – von einem jahrelangen Kampf mit Kontrolle, Verzicht, Essanfällen und Selbstabwertung… bis hin zu einem Neubeginn voller Verbindung, Mut und...

  • Dauer: 71 Min. 13 Sek.
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  • Dauer: 71 Min. 13 Sek.

FOLGE 243

Essen, um zu fühlen: Wenn der Geschmackssinn Dein letzter Zugang zu Dir ist

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gar nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem wie ferngesteuert isst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es gab eine Zeit, da war Essen mein einziger Weg, mich noch lebendig zu fühlen. Nicht, weil ich so gerne geschmeckt habe – sondern weil ich...

  • Dauer: 30 Min. 22 Sek.
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  • Dauer: 30 Min. 22 Sek.

FOLGE 244

Als Clean Eating zur Sucht wurde – Janas Ausstieg aus der Essensfalle

Jana erzählt in dieser Folge von einem langen, schmerzhaften Weg: Von dem Wunsch, alles richtig zu machen – sich gesund zu ernähren, zu funktionieren, die Kontrolle zu behalten. Doch aus Clean Eating wurde Zwang...

  • Dauer: 53 Min. 34 Sek.
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FOLGE 245

Community-Fragen: Warum Du abends die Kontrolle verlierst, intuitiv essen & Wohlfühlkörper

In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir in den letzten Wochen immer wieder gestellt wurden und vielleicht erkennst Du Dich darin sofort wieder. 💛 Wir sprechen darüber, ✨ warum Du tagsüber diszipliniert bist und abends...

  • Dauer: 32 Min. 10 Sek.
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  • Dauer: 32 Min. 10 Sek.

FOLGE 246

Meditation für Vertrauen & Wachstum: Lass alte Muster hinter Dir

In dieser besonderen Podcastfolge erwartet Dich eine tiefgehende Meditation, die Dich dabei unterstützt, innezuhalten, Dich neu auszurichten und den Mut für einen neuen Weg zu finden. ✨ Vielleicht stehst Du gerade an einem Punkt, an dem Du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Ständiger Kampf mit dem Essen, ...

  • Dauer: 22 Min. 22 Sek.
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  • Dauer: 22 Min. 22 Sek.

FOLGE 247

#247 Community-Fragen: Der wahre Grund fürs Überessen & wie Du Kontrolle loslässt

In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich wieder 2 eurer Fragen, die ihr mir zugeschickt habt! 💛 Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, alte Muster der Kontrolle und Restriktion wirklich loszulassen und warum genau darin der Schlüssel liegt, endlich Frieden mit Deinem Körper und dem Essen zu finden. Außerdem schauen wir uns auf der anderen Seite an, warum manchmal das Essverlangen so stark ist, dass Du nicht aufhören kannst zu essen, auch wenn Du schon satt bist...

  • Dauer: 23 Min. 54 Sek.
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  • Dauer: 23 Min. 54 Sek.

FOLGE 248

#248 Meditation: Eine achtsame Reise durch den Supermarkt

Heute nehme ich Dich mit auf eine tiefgehende Gehmeditation durch den Supermarkt. Dieser Ort, ist für viele von uns mit Stress, Scham oder Kontrolle verbunden. Vielleicht kennst Du das: Du gehst einkaufen und plötzlich ist da dieses alte Gefühl von Druck, Überforderung oder Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Du analysierst jedes Etikett, zählst Kalorien oder versuchst, alles „richtig“ zu machen und verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst...

  • Dauer: 19 Min. 39 Sek.
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  • Dauer: 19 Min. 39 Sek.

FOLGE 249

Essanfälle, Kontrolle, Sportsucht: So konnte Lysan all das hinter sich lassen

In dieser Folge teilt Lysan ihre berührende Geschichte. 15 Jahren Essstörung, extreme Sportsucht und das ständige Gefühl, stark und diszipliniert sein zu müssen, während sie innerlich so erschöpft war. Sie erzählt, wie sie nach außen immer die Disziplinierte war, doch hinter verschlossenen Türen mit Essanfällen, Selbstablehnung und dem Gefühl kämpfte, nie gut genug zu sein. Doch dann stieß sie auf Soulfood und dadurch sollte sich alles für sie verändern...

  • Dauer: 40 Min. 47 Sek.
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  • Dauer: 40 Min. 47 Sek.

FOLGE 250

Stressessen verstehen: Wie Dein Nervensystem Dein Essverhalten steuert

In dieser Folge tauchen wir tief in ein so wichtiges Thema ein, wenn wir emotionales Essen verstehen wollen: Den Zusammenhang zwischen Stress, Nervensystem und Essverhalten. Wenn Du immer wieder zum Essen greifst, obwohl Du gar keinen Hunger hast, ist diese Folge perfekt für Dich.

  • Dauer: 26 Min. 02 Sek.
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FOLGE 62

ESSSTÖRUNG & SPORTZWANG - Wie Soulfood ihr Leben veränderte (Interview mit Charlene)

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 74

ESSENSDRANG - Die Identifikation mit der Essstörung (Interview mit Julia)

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 83

INTERVIEW MIT MAXINE - Wie ich nach Jahren meine Periode wieder zurückgewann

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 84

INTERVIEW MIT MEIKE - In meiner schlimmsten Phase wog ich nur noch 27 kg

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FOLGE 85

INTERVIEW MIT GERALDINE - Mein Weg zu einer komplett intuitiven Ernährung

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 86

INTERVIEW MIT SARA - Ich hatte täglich schlechte Laune und Selbstzweifel

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 87

INTERVIEW MIT NORA - Mein Weg aus der Magersucht durch Soulfood

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 89

INTERVIEW MIT JESSICA - Der Weg zu echtem Selbstvertrauen & innerer Freiheit

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 90

INTERVIEW MIT JULIA - In Leichtigkeit und OHNE Druck zum Wohlfühlkörper!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 91

INTERVIEW MIT CHRISTINA - Weg von innerem Druck & emotionalem Essen!

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 92

INTERVIEW MIT ANJA - Selbstabwertung war meine Schutzstrategie

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 93

INTERVIEW MIT JEANNETTE - Nach 35 Jahren Kampf endlich Leichtigkeit

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FOLGE 94

INTERVIEW MIT VIOLA - Wie mein Kind von meinem Heilungsweg profitiert

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FOLGE 95

INTERVIEW MIT XENIA - Von innerer Leere zurück zur inneren Sicherheit

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FOLGE 96

INTERVIEW MIT ANNELIE - Von Orientierungslosigkeit zum selbstbestimmten Leben

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FOLGE 101

INTERVIEW MIT HANNAH - Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habe

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FOLGE 102

INTERVIEW MIT BONNIE - Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme durch Genuss

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FOLGE 103

INTERVIEW MIT ESTHEFANY - Sportwahn, Binge-Eating & Bulimie

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 104

INTERVIEW MIT MIRI - Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, endlich beginnt leicht zu werden

  • Dauer: 00 Min. 00 Sek.
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FOLGE 106

HEILUNG - So funktioniert Heilung wirklich!

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FOLGE 107

INTERVIEW MIT DIANE - Von Alkohol & Bulimie zurück zu einem selbstbestimmten & erfüllten Leben

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FOLGE 108

INTERVIEW MIT JOHANNA - Warum der Versuch intuitiv zu essen, nicht funktioniert hat

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FOLGE 109

INTERVIEW MIT KIRA & NINA - Zwei Soulsisters berichten von ihrer Erfahrung mit Soulfood

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FOLGE 110

INTERVIEW MIT ROMANA - Von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu einem neuen Lebensgefühl

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FOLGE 113

Die Sicht einer Psychologin auf das Konzept von Soulfood

In dieser Folge spricht eine Psychologin - Maxine, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen klassischen Therapien und dem Weg mit Soulfood. Mit dieser Folge möchten wir...

  • Dauer: 38 Min. 24 Sek.
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FOLGE 115

Die Sicht einer Ärztin auf das Konzept von Soulfood

In dieser Folge spricht eine Ärztin – Maryam, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen den konventionellen Wegen und dem Weg mit Soulfood. Außerdem...

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