Nächstes kostenfreies Online Essverhalten Retreat am 07. & 08. November
Über 7.000 Frauen begleitet seit 2019
Das Essen war nie das Problem.
Wohlfühlgewicht erreichen und entspannt halten: Mit Jackie Freitags RESET-Methode löst Du die tieferliegenden Ursachen Deines Kampfes mit Essen und Körper.
:quality(80))
:quality(80))
:quality(80))
:quality(80))
+7k
Werde Teil einer Gemeinschaft von über 7.000 Frauen
Kundenstimmen
Erfahrungen mit Soulfood
“
Ich habe endlich keine Fressanfälle mehr!
„Vor Soulfood war ich wie ferngesteuert. Sobald ich gestresst von der Arbeit nach Hause kam oder wenn ich mich über jemand anderen ärgerte, musste ich irgendwas essen, um meine Nerven zu beruhigen. Essen ist wie eine Sucht geworden, die mein Leben mehr einschränkte, als ich mir eingestehen wollte. Ähnlich wie bei einem Drogenabhängigen konnte ich das selbst nicht mehr kontrollieren! Ich bin so dankbar, dass mich Soulfood sanft aus diesem Leiden herausgeführt und befreit hat!! Alleine und ohne Euch hätte ich das niemals geschafft!“
:quality(85))
Tanja
Soulfood-Teilnehmerin
“
Ich habe ständig heimlich gegessen, bis ich Soulfood entdeckte!
„Was mir früher unangenehm war, kann ich heute stolz mit jedem teilen! Niemand aus meiner Familie oder meinem Freundeskreis wusste, dass ich heimlich esse! Ständig wurde ich gefragt: „Wie machst Du das bloß, dass Du den ganzen Tag kaum was isst?“ Was keiner wusste: Sobald ich zu Hause alleine war, plünderte ich all meine geheimen Süßigkeiten-Verstecke und stopfte alles in mich hinein! Heute weiß ich, dass ich die Aufmerksamkeit und Bewunderung der Anderen brauchte, um mich wertvoll zu fühlen. Dank Soulfood weiß ich nun, wo mein Verhalten wirklich seinen Ursprung hat! Heute habe ich endlich wieder ein natürliches Essverhalten!“
:quality(85))
Sabine
Soulfood-Teilnehmerin
“
Soulfood ist der Schlüssel raus aus allen Essthematiken!
„Du hast den Schlüssel raus aus allen Formen der Essstörungen/Essthematiken gefunden, liebe Jackie! Das sollte die ganze Welt erfahren! Das Team und Du habt zu jeder Nachricht von mir die richtigen Worte gefunden und immer, wenn ich dachte, ich schaffe es nicht, habt ihr mir einen Tipp gegeben und es ging positiv weiter. Danke! Ich wünsche mir so sehr, dass jeder von diesem Programm erfährt und noch so viele Frauen davon profitieren werden!“
:quality(85))
Annika
Soulfood-Teilnehmerin
“
Dank Soulfood habe ich meine Essstörung überwunden!
„Meine Essstörung hat mich so sehr eingeengt, dass ich sogar kurzzeitig nicht mehr leben wollte. Ständig diese Gedanken ans Essen! Kalorien zählen! Alles abwiegen! Ich war wie ferngesteuert! Heute verstehe ich, warum das alles so sein musste. Es hat mich auf diese eine Sache hingewiesen, die ich davor einfach nicht gesehen habe! Wie konnte ich so blind sein? Die Entscheidung, bei Soulfood mitzumachen, war die beste Entscheidung meines Lebens! Vielen Dank, liebe Jackie!! Danke, liebes Soulfood-Team! Dank Euch sprühe ich nur noch so vor Lebensenergie!“
:quality(85))
Melanie
Soulfood-Teilnehmerin
“
Ich habe 5 kg abgenommen, ohne es zu bemerken!
„Ich hab, ohne es bemerkt zu haben, während Soulfood bereits 5 Kilo verloren! Unfassbar! Wann ist das passiert? Als ich vorher jahrelang alles Mögliche probiert, gekämpft und mich gequält habe, hat das nie funktioniert! Heute verstehe ich, was es eigentlich gebraucht hat und wieso ich diese überschüssigen Kilos jahrelang unterbewusst angesammelt habe! Soulfood ist eine Herzensempfehlung, es geht so tief und es ist es so wert, seine alten Verletzungen aufzuarbeiten!“
:quality(85))
Julia
Soulfood-Teilnehmerin
“
Soulfood hat mein Leben gerettet, nachdem ich nur noch 27 kg wog!
„Ich litt mehrere Jahre an Magersucht und Klinikaufenthalte bestimmten mein Leben. In meiner schwierigsten Phase wog ich nur noch 27 kg! Soulfood war meine letzte Hoffnung und im Nachhinein betrachtet meine Rettung!!! Während Ärzte und Psychologen versuchten, an der Oberfläche mit Medikamenten zu behandeln, hab ich durch Soulfood letztendlich verstanden, was mir all die Jahre tief in meinem Inneren wirklich fehlte. In 12 Wochen Soulfood habe ich gelernt, das Problem an der Wurzel zu lösen! Ich weiß heute, dass ich NIE wieder in diese Situation geraten werde und geheilt bin! ICH BIN EUCH SO DANKBAR!!!“
:quality(85))
Meike
Soulfood-Teilnehmerin
“
In der ersten Woche mehr gelernt als in jeder herkömmlichen Therapie davor!
„Dein Programm ist einzigartig, weil es einen ganz anderen Ansatz hat als alles, was ich bisher kannte. Hätte ich das gewusst, hätte ich mir so viele Jahre und etliche Besuche beim Therapeuten sparen können! Es hat mir nicht nur bei meinem Essensthema geholfen, sondern ist auch super lehr- und hilfreich für das ganze Leben, Denken, Fühlen, Handeln. Danke für Soulfood, danke an das Team und danke an Dich, liebe Jackie, für dieses Geschenk!“
:quality(85))
Corinna
Soulfood-Teilnehmerin
“
Soulfood bewahrte mich vor der stationären Klinik!
„Mein Fitnesswahn wurde so exzessiv, dass ich am Ende mehr Zeit im Fitnessstudio verbrachte als irgendwo sonst. Auch die Zeit für Familie und Freunde litt darunter, sodass mich mein Verhalten in die Isolation und sogar in die Magersucht brachte. Ich habe nicht erkannt, in welcher Gefahr ich mich befand, bis mich meine Familie in einer Klinik anmeldete. Soulfood war ihr letzter Versuch und das Ultimatum, mich vor Schlimmerem zu bewahren! Meine Eltern und ich sind Euch so dankbar, dass ich es ohne Klinik geschafft habe, den Sportwahn hinter mir zu lassen und meine Magersucht zu überwinden!“
:quality(85))
Soffi
Soulfood-Teilnehmerin
“
Sportzwang & Tracken bestimmten mein ganzes Leben!
„Mein Leben und mein Alltag drehten sich nur um Sport und Essen. Dank Soulfood durfte ich die Gründe dahinter entlarven und erkennen, dass das tägliche Tracken, Abwiegen und die Cheatdays eine versteckte Form der Essstörung sind. Ihr habt da ein Thema aufgedeckt, das so viele Menschen in der Fitnessszene nicht wahrhaben wollen, weil sie sich anderen einfach überlegen fühlen. Ich bin so dankbar, dass ich erkennen durfte, dass ich die ganze Zeit versucht habe, meine Probleme wegzutrainieren. Dank Soulfood weiß ich, woher das alles kam!“
:quality(85))
Charlene
Soulfood-Teilnehmerin
:quality(80))
Hey, ich bin Jackie
Ich weiß, wie sich dieser Kampf anfühlt. Weil ich ihn selbst 13 Jahre lang geführt habe.
Ich habe jede Diät ausprobiert, gehungert, mich für Essanfälle verurteilt, täglich stundenlang Sport gemacht und mich trotzdem nie wohl in meinem Körper gefühlt. Essen war mein Trost, mein größtes Glück und mein Feind zugleich. Und mit jedem Versuch, es in den Griff zu bekommen, wuchs das Gefühl, einfach nicht diszipliniert genug zu sein.
Erst als ich aufhörte, gegen mein Essverhalten zu kämpfen und anfing zu verstehen, woher es kommt, veränderte sich ALLES.
Heute weiß ich: Hinter jedem Heißhunger, jeder Kontrolle und jedem inneren Kampf steckt eine Botschaft. Wer sie versteht, findet nicht nur Frieden mit dem Essen, sondern zurück zu sich selbst.
Aus meinem eigenen Weg ist die RESET-Methode entstanden. Seit 2019 durfte ich gemeinsam mit meinem Team über 7.000 Frauen begleiten: Raus aus emotionalen Essmustern, hin zu einem entspannten Essverhalten und einem gesunden Wohlfühlkörper in Leichtigkeit.
Wir möchten Frauen zeigen, was sich alles verändern kann, wenn sie den Kampf gegen ihren Körper und das Essen niederlegen und stattdessen liebevoll darauf schauen, warum er überhaupt entstanden ist.
:quality(80))
Die Methode
Warum herkömmliche Wege meist nicht funktionieren und Diäten oder Kontrolle keine Lösung sind
Weil unbewusste Muster Dein Essverhalten steuern …
Die RESET-Methode
setzt genau dort an, wo klassische Ernährungsansätze scheitern:
Sie betrachtet nicht nur das Essverhalten, sondern auch die tieferen Ursachen dahinter und löst tiefe, unbewusste Muster in Deinem Nervensystem.
Basierend auf neurowissenschaftlichen, psychologischen und körperbasierten Ansätzen hilft sie Dir, Dein System auf natürliche Weise nachhaltig umzustellen – für einen entspannten Umgang mit Essen, frei von Kontrolle und Verzicht.
Dieses System ist wissenschaftlich fundiert und wurde von Jackie Freitag in Zusammenarbeit mit Psycholog:innen, Therapeut:innen, Internist:innen und Ernährungsexpert:innen entwickelt.
Bist Du hier richtig?
Kommt Dir das bekannt vor?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann bist Du hier genau richtig!
:quality(85))
Du trackst Kalorien und musst ständig alles abwiegen, weil Du Angst hast zuzunehmen und weil Dir die Kontrolle über Deinen Körper einen gewissen Halt gibt?
:quality(85))
Dich begleiten ständige Gedanken ans Essen und so starker Heißhunger, dass Du oft wie ferngesteuert zum Essen greifst?
:quality(85))
Wenn Du gestresst, traurig oder mit Deinen Emotionen konfrontiert bist, endet es oft in einem Essanfall?
:quality(85))
Für Deine Figur tust Du alles, was nötig ist und bist hochdiszipliniert. Doch so wirklich glücklich bist Du damit nicht?
:quality(85))
Du leidest unter Gewichtszunahmen, obwohl Du schon unzählige Diäten ausprobiert hast und deutlich unter Deinem Kalorienbedarf isst?
:quality(85))
Du verbringst viel Zeit im Fitnessstudio und hast das Gefühl, jede Mahlzeit irgendwie wieder ausgleichen zu müssen?
Dann bist Du nicht zu undiszipliniert. Dein Essverhalten will Dir etwas sagen – und genau dort setzen wir an.
Wie das Coaching funktioniert
So begleiten wir Dich
Alle unsere Programme basieren auf der RESET-Methode. Sie verbindet Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit Nervensystem-Regulation, emotionaler Arbeit und Körperbewusstsein, damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern dort, wo Dein Essverhalten wirklich gesteuert wird. Je nachdem, wo Du gerade stehst, gibt es zwei Wege:
Dein Einstieg
Die 10-Tage-Journey
Dein Neustart raus aus dem Essenskreislauf
In zehn aufeinander aufbauenden Tagen lernst Du, Deine persönlichen Essverhaltens-Trigger auf einer tiefen Ebene zu verstehen: Was wirkt in Dir, wenn Heißhunger, Kontrolle oder innerer Druck übernehmen? Du lernst die unbewussten Muster hinter Deinem Essverhalten kennen und beginnst, Dich Schritt für Schritt aus alten Automatismen zu lösen.
✓
10 Video-Module mit Theorie und Praxis (ca. 15–20 Min.)
✓
Geführte Übungen und Meditationen als Audio
✓
Interaktives Workbook zum Download, für Deine Erkenntnisse im Alltag
:quality(85))
Die intensive Begleitung
Das 12 Wochen RESET-Programm
Dein Weg in ein neues Verhältnis zu Essen und Körper
Hier gehen wir den ganzen Weg gemeinsam. Du löst tiefere Programme wie Glaubenssätze, Scham und alte Schutzmechanismen, bringst Dein Nervensystem zurück in Sicherheit und lernst, intuitiv zu essen und Deinem Körper wieder zu vertrauen. Dabei bist Du nie allein: Jackie, ihre Expertinnen und die Soulfood-Coaches begleiten Dich live und persönlich.
:quality(85))
Woche 1–4
Erkennen
Du verstehst, wie Dein Essverhalten entstanden ist und warum Du Dich oft ferngesteuert fühlst.
Woche 5–8
Bearbeiten
Du löst alte emotionale Muster und lernst, liebevoller mit Dir umzugehen.
Woche 9–12
Integrieren
Du verankerst ein natürliches Essverhalten und ein neues Vertrauen in Dich und Deinen Körper.
✓
12 Video-Module mit über 50 Videos und einer Audio-Bibliothek mit Meditationen
✓
2 Live-Seminare pro Woche mit Jackie und ihren Expertinnen zu Körper, Essen und Emotionen
✓
Wöchentlicher Live-Gruppen-Call mit den Soulfood-Coaches
✓
Unbegrenzter Support in der Telegram-Gruppe
✓
Interaktives Workbook und die Soulfood-App für unterwegs
Der Unterschied
Warum Du mit uns Dein Ziel erreichst
Mit der RESET-Methode und unserer Begleitung
✓
Wir lösen die Ursachen hinter Deinem Essverhalten
✓
Arbeit mit Unterbewusstsein und Nervensystem
✓
Keine Verbote, keine Kalorienpläne
✓
Du lernst, Deinem Körper wieder zu vertrauen
✓
Begleitung durch ein Team, das diesen Weg selbst gegangen ist
✓
Live-Begleitung und eine Community, die Dich trägt
✓
Langfristige Veränderung, weil wir mit Deinem Alltag arbeiten
✓
Von Psycholog:innen und Therapeut:innen empfohlen
Herkömmliche Diäten und Programme
✕
Es wird nur am Symptom gearbeitet: weniger essen, mehr bewegen
✕
Alles hängt an Willenskraft und Disziplin
✕
Strenge Regeln und Standard-Diätpläne
✕
Dein Körper wird zum Gegner, den Du kontrollieren musst
✕
Ratschläge von Menschen, die das Gefühl nicht kennen
✕
Du bist mit Deinen Rückfällen allein
✕
Der Jo-Jo-Effekt wartet schon
✕
Entwickelt ohne ganzheitlichen Blick auf das Essverhalten
Erfahrungen
Was Frauen über ihren Weg mit Soulfood sagen
Echte Frauen, echte Wege – hör Dir an, wie sich ihr Leben verändert hat.
Das Soulfood-Team
Wir wissen, wie es sich anfühlt. Weil wir alle selbst dort standen.
Jede Frau in unserem Team hat ihre eigene Geschichte mit dem Essen. Heißhunger, Essanfälle, Kontrolle, Diät-Kreisläufe: Wir kennen das nicht aus Büchern, sondern aus unserem eigenen Leben. Jede von uns war selbst Teilnehmerin, bevor sie Teil des Teams wurde.
Deshalb musst Du Dich bei uns nicht erklären. Wir verstehen Dich, oft schon bevor Du den Satz zu Ende gesprochen hast.
Wir wissen, wie schwer der erste Schritt ist, wie sich Rückschläge anfühlen und wie viel Mut es kostet, sich das eigene Thema einzugestehen. Und wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn es leichter wird.
Unsere Vision
Wir sind da, damit keine Frau diesen Weg allein gehen muss.
Jeden Tag geben wir weiter, was uns selbst geholfen hat, mit Wissen, Erfahrung und ganz viel Herz.
„Am Anfang hatte ich nur den Wunsch, ein paar Frauen mit meiner Geschichte zu helfen. Heute ist daraus eine Bewegung geworden, die wir gemeinsam tragen.“
— Jackie Freitag
Viele Frauen haben über Jahre gelernt, ihrem Körper zu misstrauen und Essen zu kontrollieren. Eine ganze Industrie lebt davon, dass Frauen sich nicht genug fühlen. Und mit jedem Versuch, der scheitert, wächst das Gefühl, selbst schuld zu sein.
Das wollen wir ändern. Wir schaffen ein neues Bewusstsein dafür, wie unser Körper und unser Gehirn in Bezug auf Essen funktionieren.
Damit Essen wieder Nahrung und Genuss sein darf statt Kampfzone. Und damit Du Deinem Körper wieder vertraust, statt gegen ihn zu arbeiten.
Weil Du so viel mehr bist als eine Zahl auf der Waage.
:quality(80):no_upscale())
Der Soulfood Newsletter
Höheres Bewusstsein. Bessere Lebensqualität.
Erhalte meine persönlichen Impulse zu Emotionen, Entfaltung und Transformation.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich einverstanden, dass wir Dir Impulse und Angebote rund um Soulfood per E-Mail senden. Du kannst Dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.
:quality(80))
:quality(80))
:quality(90))
:quality(88))
:quality(85))